［ ヒップアップ ］
ヒップアップを目指す方はたくさんいると思いますが、筋肉を鍛えるだけでは綺麗にお尻は上がりません。
骨盤や脊柱のカーブ、関節の使い方、感覚器などお尻の筋肉以外の部分が正しいポジションで使われているかが重要です。
闇雲にトレーニングすることも一つの手段ですが自分の身体に適したトレーニングを積んでいきましょう！
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