Hello February!
こんにちは！
Re- Private Studioです。
あっという間に１月が終わり、今日から２月ですね！
１か月経ちましたが、どうお過ごしでしょうか？
私は年始にやりたいことを書き出してみました！
５０個ほど出しましたが、１月は登山や読書、資格の勉強など少しずつ達成していっています。
２月からはやろうと思っていたランニング(嫌い)や、ここ数年行っていないスノーボードの予定もあり
今月もワクワクしながら過ごしていきます！と同時に、今月からは「減量」をしていくので少しずつ節制もしていきます。
ただ、食べる量を減らすのではなく計画的に食事や運動の内容を変えていきます。
今回は極端な糖質制限やカロリー制限はしないので、３㎏を目安に落としていきます。
有酸素(ランニング)も積極的に組み込んでいくので、身体がどう変化していくか楽しみですね！
ピラティスで身体づくりのベースは整えられるので怪我や身体の痛みに
気をつけながら取り組めるのは良いですね。
これを読んでくださっているあなたも、今月何にチャレンジするか決めてみてください！
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自分自身の体と向き合い、綺麗で健康な自分を手に入れましょう。
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