ピラティスレッスンをやっているとよく「これが真っ直ぐですか？」と言われることがあります。
日々の生活で無意識にとっている姿勢が崩れていると、その姿勢が正しい姿勢だと脳にインプットされていきます！
崩れた姿勢で生活していると、見た目も悪くなりますが体のあちこちに不調が出てくるので人に見てもらうということが大事になってきますね。
ピラティスはニュートラルポジションという正しい姿勢をキープしながらエクササイズをおこなっていくのでキツさもありますが、終わった後に姿勢が変化していることを実感しやすいです！
自分の姿勢がどうなっているかチェックすることから始めてみませんか？
Re- Private Studio 福士貴佑樹