トレーニング

本日のエクササイズ 〜リフォーマー イヴスランジ〜 脚を前後に開き伸ばしていくことで前側の臀筋に刺激 […]

［ 本日のエクササイズ1 ］ 〜ダウンストレッチ〜 上半身で体幹を安定させ、キャリッジ(床面)を前後 […]

［ ヒップアップ ］ ヒップアップを目指す方はたくさんいると思いますが、筋肉を鍛えるだけでは綺麗にお […]

お客様のレッスン風景をご紹介させていただきます！ Re- Private Studioはパーソナルで […]

ピラティスレッスンをやっているとよく「これが真っ直ぐですか？」と言われることがあります。日々の生活で […]