こんにちは！
Re- Private Studioです！
今日から11月ですね🍁
11月は冬の支度を始める季節ですが、ここ最近は肌寒い日も増えてきましたね。
朝は寒さで中々ベッドから出られない人も増えてきたのはないでしょうか？
冬は厚着もする為に、体型を隠せるので体重を気にせず
美味しいものを食べる人も多いです（トレーナー含む）
どの季節も美味しいものは多いですが、秋冬は特に多い気がしています。
そして、寒い中で運動をしたくないという人も多いので体重が増えてしまう方は多い印象ですね。
ただ、ダイエットや良い身体をつくっていくのは夏前の短期間でやるものではなく
長い目で計画立てておこなっていく必要がある為、今のうちから準備ができると理想の体を
目指しやすいかと思います。
あと2か月で2023年になりますが、新年に良いスタートが切られるよう
今のうちから身体に気をつかっていきたいですね！
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Re- Private Studioでは
▶ 体重コントロールに大きく関わる食事内容のアドバイス
▶ 体を正しく使うピラティス
▶ 筋力を増やすトレーニング
を指導させていただきます！
効率良く、綺麗で健康的な体をつくっていきましょう！
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動作を改善し、効率の良いトレーニングで体を変えていきます。
自分自身の体と向き合い、綺麗で健康な自分を手に入れましょう。
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