【運動が不安な方こそピラティスを】
こんにちは！
Re- Private Studioです！
ダイエット・ボディメイク・パフォーマンスアップetc…
体を変えようと思ったときに、どう変えていくかは人それぞれで
手段も山のようにあります。
Re- Private Studioではピラティスと自重を使った筋力トレーニングを主におこなっていきますが
他にもヨガやウエイトトレーニング、有酸素系などがあります。
運動をしようと思ったら何から始めますか？
体が硬くて…
筋力が無くて…
体力不足で…
体が痛くて…
という不安があるのならピラティスが最適解かもしれません。
ピラティスは
・柔軟性も高めながら
・筋バランスを整え
・必要な筋力を使い
・姿勢を意識しながら
エクササイズをおこなうため、最初の土台作りに良いです。
上記の不安が解消されたらより
柔軟性が必要なヨガ、筋肉をつけるならウエイトトレーニング
というようにレベルアップしていくと良いフィットネスライフが送れます！
体も土台から作っていきましょう！
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Re- Private Studio
動作を改善し、効率の良いトレーニングで体を変えていきます。
自分自身の体と向き合い、綺麗で健康な自分を手に入れましょう。
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