【暴食の理由】
こんにちは！
Re- Private Studioです！
ダイエットやボディメイクをしていると、たまに
甘いものやジャンクな食事が食べたくなることはありませんか？
食事制限をしていると、食べたいものを我慢するので
食べたくなる気持ちも湧いてくるのですが
この急に食べたくなる欲求には理由があります！
代表的なものはこちら！
・摂取カロリーが足りていない
・タンパク質不足
・ミネラル不足
・空腹時間が長い
・睡眠時間が短い
食事制限も正しく出来ていないと暴飲暴食を引き起こしてしまうので気をつけていきたいですね。
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