〜情報の掴み方〜
こんにちは！
Re- Private Studioです。
今日は大雪警報が出て、雪が積もりましたね！
私は雪国出身ですが寒いのは嫌いです。笑
春は花粉がひどいですし、早く夏になってほしいです笑
さて、『情報の掴み方』と題しましたが
今月はお問い合わせも増えてきてカウンセリングや体験レッスンをさせていただいています。
ピラティスに興味を持ってお越しになる方は、色々とアンテナを張って身体のことを調べている人が多い印象です。
ですが、話していると身体や食事について誤った情報をキャッチしている人も少なくありません。
今は誰でも情報発信が出来る時代ですし、私も含めてトレーナーやインストラクターというのは国家資格が必要ないので、誰でもなれます。
他業種でもそういう仕事は沢山ある中で、これをやれば大丈夫！だったり、これは食べずに、このサプリを飲みましょう！なんて発信やアドバイスを無根拠でする人も多いです。
なので、正しいか正しくないかは情報を掴んだ本人が取捨選択しなければいけません。
…これが難しいのですが笑
そこで個人的に情報を精査する上で意識してほしいことを３つお伝えします！
我流でやるなら自分はこうすると思います。
① 体感や結果が出ているか
② 反対の意見も調べてみる
③ プロに聞く
① 体感や結果が出ているか
まずはやってみないと話になりません。
人それぞれ指紋が違うように、姿勢も違えば食習慣も違うので万人に当てはまるメソッドは存在しません。
大事なのはやってみて体感として変化を感じられるか、結果として変化が現れたかを見てみましょう。
変化がない、悪化するのであれば自分にとって合っていないものになります。
パーソナルトレーナーをつけるのはこのプロセスを極力減らせるというのがメリットです。
② 反対の意見も調べてみる
人は都合の良い生き物なので、自分にとって良い面しか見ない傾向があります。
例えば栄養に関して言えば、腸活が最近では流行っています。
腸内環境を良くするために○○をする。という発信も○○の良い面、悪い面を調べた上で判断するようにしましょう。
③ プロに聞く
この『プロ』というのが問題で先ほども言ったように誰でも言える時代です。
本当に信頼できる人を紹介してもらう(知り合いで結果が出ている人に紹介してもらう)か、カウンセリングで話を聞いてみて判断するが良いかと思います。
色々質問してみることと、自分の体だったらどうするかを考えてくれるトレーナーなら信じてみても良いかと思います。
あとは押し売りしないところ笑
と、本当に情報は様々なので自分の身を守るためにも、情報の選択には十分気をつけていきましょう！
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