こんにちは！
Re- Private Studioです！
【大人のチャレンジ】
ピラティスはこれから広まっていくトレーニング方法のひとつですが、埼玉だとマシンピラティスは限られた場所でしか受けられません。
なので、ピラティスの専用マシンであるリフォーマーやチェアなどは初めてやる方が多いのですが普通のトレーニングと違って最初から上手く出来ません。
ですが、初めてやる運動は誰でも出来ないもので回数を重ねるごとにできるようになってきます。
運動神経の良し悪しは、その人がどれだけ運動のパターン・多様性を持っているかによって決まります。
小さい頃に様々な運動をさせた方が良いという理由がこれですね。
大人になっても、運動の多様性は増やすことが出来ますが動かないと増えていきません！
初めてやる運動でもチャレンジして、失敗を繰り返し、体に覚え込ませることで運動神経も発達していくので運動が苦手！という人ほど、負荷の低いピラティスから始めることをお勧めします！
ピラティスで体を整え、適切な負荷をかけて体を変えていきましょう！
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動作を改善し、効率の良いトレーニングで体を変えていきます。
自分自身の体と向き合い、綺麗で健康な自分を手に入れましょう。
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