【分かっているけど難しい話】
こんにちは！
Re- Private Studioです！
今日はダイエットに必ずと言っていいほど、つきまとう問題「リバウンド」について！
最近では大幅な減量をしようと思う人も少なく、健康的に体重を落としてリバウンドしない体づくりをしようと思う人が多くなってきました。
大幅に減量するとなるとトレーニングや食事制限が厳しいイメージがあるため、そこまで追い込んでやるのは…という感じですね！
そこでリバウンドしない(しにくくする)為にはどうしたら良いかお伝えします！
結論から言うと絶対にリバウンドしたくない場合は、減量できた食事や運動習慣をずっと継続することです！
(厳しい食事制限などは別)
簡単！…ではないんですよね。
減量時は、体重を減らす為にこれまで食べていた量を抑えたり、頑張ってトレーニングの日を作ります。
一定の期間だけなら頑張れるのですが、決めた期間が過ぎてしまうと食事は戻したいし、運動はしたくないのが人間です。笑
減量前の生活習慣に戻してしまうと、当たり前のように体型は減量前に戻ります。
大事なのは減量していく中で、自分がやりやすい食事や運動習慣をきちんと身につけることです。
パーソナルトレーニングの金額はフィットネスクラブに通うよりも単価が高いところがほとんどだと思います。
そこで、アドバイスされる食事方法やトレーニング方法を『学ぶ』のか、ただ言われたことをやって期間が終わった時に忘れてしまっているかでリバウンドするかしないかが決まります。
日々の生活の結果として、今の体があるということを忘れず、理想の体をつくっていきましょう！
お客様の声 さいたま ピラティス さいたま新都心 パーソナルジム さいたま新都心 パーソナルトレーニング さいたま新都心 ピラティス さいたま新都心駅 ピラティス ダイエット パーソナルジム パーソナルトレーニング ピラティス マシンピラティス 与野 パーソナルジム 与野 パーソナルトレーニング 与野 ピラティス 北浦和 ピラティス 南浦和 ピラティス 大宮 ピラティス 浦和 ピラティス
パーソナルジム×ピラティス
Re- Private Studio
動作を改善し、効率の良いトレーニングで体を変えていきます。
自分自身の体と向き合い、綺麗で健康な自分を手に入れましょう。
ご予約はHPまたは公式LINEより承っております。
HP：https://re-privatestudio.com
公式LINE：https://lin.ee/Je2HiAV
公式LINEは、最新情報や体の悩みをご来店前からご相談いただけますので是非ご登録ください。
ご来店お待ちしております。
access
埼玉県さいたま市浦和区上木崎2-5-5
アミュゾン新都心301
JR京浜東北・根岸線/与野駅東口徒歩6分
JR京浜東北・根岸線/さいたま新都心駅東口徒歩8分
open / close
9:00〜21:00
closed 日祝(返信は翌日となりますのでご了承ください。)