ダイエット

【 美女定義 】 今回、YouTuberのRちゃん@riuakari の「美女定義」で専属 […]

本日のエクササイズ 〜リフォーマー イヴスランジ〜 脚を前後に開き伸ばしていくことで前側の臀筋に刺激 […]

［ 本日のエクササイズ1 ］ 〜ダウンストレッチ〜 上半身で体幹を安定させ、キャリッジ(床面)を前後 […]

［ 夏休みのはじまり ］ こんにちは！ お子様がいるご家庭はそろそろ夏休みの時期ではないでしょうか？ […]

［ ヒップアップ ］ ヒップアップを目指す方はたくさんいると思いますが、筋肉を鍛えるだけでは綺麗にお […]

［ 体重を落とす食事方法③ ］ 三大栄養素であるPFC。ご存知ですか？ そして毎日の食事から摂れてい […]

［ チェア×赤ちゃん ］ スタジオは子連れOKです！ 除菌や清掃はもちろん、ベビーサークル等もご用意 […]

［ 身体を整える ］ デスクワークや家事など日常生活を良い姿勢で過ごせている人はどれくらいいるでしょ […]

［ 体重を落とす食事方法② ］ 基礎代謝が計算出来たら、活動代謝を計算しましょう！ 活動代謝は日々の […]

Instagramも更新しております。 身体を変えていくには運動だけではなく食事内容が重要になってき […]

お食事アドバイス　Re- Private Studio 今日は３名の方にお食事アドバイスをさせていた […]

お客様のレッスン風景をご紹介させていただきます！ Re- Private Studioはパーソナルで […]