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身体を変えていくには運動だけではなく食事内容が重要になってきます。
情報過多と言われる今の社会でも、痩せるためには食べないという選択をされている方が多く、減量はできてもリバウンドしてしまったり健康的にボディメイクができていないということを多く目にします。
適切な食事と、適度な運動、正しい知識で身体を変えていきましょう！
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